Indlæser
Core træning
Dato og tid
Mandag d. 11. oktober 2021 kl. 17:30 til 18:00
Tilmeldingsfrist
Søndag d. 10. oktober 2021 kl. 12:00
Sted
Fit&Sund Hedensted,
Bytorvet 25-27,
8722 Hedensted
Fit&Sund Hedensted
Bytorvet 25-27
8722 Hedensted
Core træning
Arrangementsbeskrivelse
'Core træning er intensiv træning på bare 25 min. for kropskorsettet med særligt fokus på de dybe mave- og rygmuskler. På timen kan indgå funktionelle øvelser, øvelser med egen kropsvægt, elastikker eller bolde samt en række forskellige mavebøjninger. Fokusområdet: alle de stabiliserende indre og ydre muskler, der ligger omkring mave og ryg.• Forbedret core stabilitet
• Mindsker ryg-gener
• Kort intensiv træning for mave og ryg
Øvelserne på timen kan justeres til alle uanset træningsniveau. Obs! Da der arbejdes med ovenstående muskelgruppe fra første minut, kan en let opvarmning før timen anbefales. Medbring håndklæde og evt. væske til timen.
Find vej til arrangementet
Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >
Tilmelding
Indlæser
