Indlæser
Pilates
Dato og tid
Tirsdag d. 12. oktober 2021 kl. 09:00 til 09:45
Tilmeldingsfrist
Mandag d. 11. oktober 2021 kl. 12:00
Sted
Fit&Sund Horsens Dagnæs,
Strandkærvej 87,
8700 Horsens
Fit&Sund Horsens Dagnæs
Strandkærvej 87
8700 Horsens
Pilates
Arrangementsbeskrivelse
Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, der har udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Der arbejdes i Pilates ud fra 7 grundprincipper, som man lærer at mestre på timerne. Øvelserne foregår i roligt og kontrolleret tempo med fokus på brugen af åndedrættet i øvelserne. Timen foregår oftest på måtte og med egen kropsvægt som belastning. Der kan inddrages udstyr i form af elastikker, små bolde og/eller pilates-ring.
- Styrker og forbedrer kropsholdningen
- Øger kropsbevidstheden
- Forbedrer smidigheden
Pilates er for alle – også mænd!
Timen er særligt velegnet, hvis man døjer med ryg- og nakkeproblemer.
Timen foregår hovedsageligt på måtte, så husk egen måtte, håndklæde og gerne varmt tøj – det kan føles køligt i starten af timen.
Find vej til arrangementet
Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >
Tilmelding
Indlæser
