Indlæser
Senior core
Dato og tid
Torsdag d. 14. oktober 2021 kl. 10:00 til 10:30
Tilmeldingsfrist
Onsdag d. 13. oktober 2021 kl. 12:00
Sted
Fit&Sund Horsens Torsted,
Torsted Alle 90,
8700 Horsens
Fit&Sund Horsens Torsted
Torsted Alle 90
8700 Horsens
Senior core
Arrangementsbeskrivelse
Core træning er en intensiv træning på bare 30 min. med særligt fokus på de dybe mave- og rygmuskler. Timen kan bygges op på mange måder; men fælles for alle timerne er fokusområdet: alle de stabiliserende indre og ydre muskler, der ligger omkring mave og ryg. Her tages særligt hensyn og udgangspunkt i de behov, man som senior har for core træning - men forvent at blive presset. En let opvarmning før timen anbefales.- Forbedret core-stabilitet
- Mindsker ryggener
- Kort intensiv træning for mave og ryg
Senior Core tilpasses specifikt seniorer ift. valg af øvelser, musik, antal af pauser, tid til introduktion af øvelser m.m. Men alle er velkommen til at deltage. Medbring egen måtte, håndklæde og evt. væske til timen.
Find vej til arrangementet
Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >
Tilmelding
Indlæser
