Indlæser
Boldtræning
Dato og tid
Torsdag d. 14. oktober 2021 kl. 17:15 til 18:05
Tilmeldingsfrist
Onsdag d. 13. oktober 2021 kl. 12:00
Sted
Fit&Sund Silkeborg,
Århusvej 45,
8600 Silkeborg
Fit&Sund Silkeborg
Århusvej 45
8600 Silkeborg
Boldtræning
Arrangementsbeskrivelse
Boldtræning er træning på den store fitnessbold, der er et effektivt redskab i træning af alle kroppens muskler, især når der fokuseres på stabilitetstræning omkring store såvel som små led. Timen indeholder en stor del øvelser for mave- og rygmuskulatur, men hele kroppen kan inddrages i træningen. Primært rolig og kontrolleret træning uden høj puls.
-Forbedret stabilitet særligt i core-muskulaturen
-Styrker kropsholdning og mindsker ryg gener
-Lav intens helkropstræning
Timen er for alle -og særligt henvendt til dig, der ønsker at forebygge eller mindske ryggen
Find vej til arrangementet
Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >
Tilmelding
Indlæser
